【独特の味わいがクセになる!】亜麻仁油を食事に取り入れ始めました

 

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

ゆゆです。

 

最近、ついに・・・

食事に亜麻仁油を取り入れ始めました!

 

体内で作り出すことのできないという、「オメガ3脂肪酸」が多く含まれているとのことで、興味がありました。

健やかな毎日のために必要かなと思い、摂取しています!

 

我が家の食べ方

  • 納豆に入れる
  • ドレッシングとしてサラダにかける

我が家では、「納豆に入れる」か「ドレッシングとしてサラダにかける」食べ方を実践しています。

納豆に入れる

納豆には小さじ1~2杯くらいを入れています。

いつも通り、納豆のパックを開けて、付属のタレと辛子を入れます。

そのあとに亜麻仁油を入れるだけ!

とっても簡単です。

ドレッシングとしてサラダにかける

お醤油とお酢と亜麻仁油を適当に混ぜて、サラダにかけてみました。

そしたら美味しかったので、この味付けにしています。

 

どちらもおすすめですが…

我が家では、納豆に入れて食べることが多いです!

 

味は?

味は、独特です。

私は、これまで食べたことのない味だったので、最初は不思議な感じでした。

けれど嫌な感じの独特さではなくて、

ゆゆ

クセになる!また食べたいな〜

と思える独特な風味です。

ちなみに色は黄金色です。

 

気を付けること

加熱しないこと」です!

油なので、料理するときにフライパンに引いたり、加熱するイメージがありますよね。

けれど、亜麻仁油は加熱厳禁なのだそうです。

冷蔵庫で保存して、生のままいただくのが良いそうです。

 

まとめ

健康のために、亜麻仁油を食事に取り入れ始めました。

健康のためという動機でしたが、正直、味がとても気に入ったので

ゆゆ

美味しいから、食べてます!

という感じです(笑)

 

味が好きというのは継続する上で、かなりの重要ポイント!

これから先も長く続けられそうです。

 

ではでは、最後までお読みいただき、ありがとうございました。